La majoria de nosaltres vivim enganxats als dispositius que ens permeten comunicar-nos, connectar i també desconnectar. Si l’addicció és, segons l’OMS, la dependència o necessitat cap a alguna cosa, l’addicció a les TIC és l’ús impulsiu, repetitiu i desmesurat de les tecnologies, amb clares conseqüències sobre les nostres rutines: afectació a nivell laboral, social i també a nivell físic amb aspectes relacionats amb la son, mal de cap, fatiga, problemes de vista, entre d’altres.

Ens podem imaginar el món en el que vivim i en com el vivim reduint l’ús de les telecomunicacions? La resposta no és fàcil.

Ja fa anys que internet forma part de les nostres vides, i cada cop ho fa més aviat. L’IDESCAT recull que l’any 2025 el 97,2% dels infants i joves d’entre 10 i 15 anys tenien accés a internet. Els resultats d’una enquesta de Càritas publicada recentment revelen que un de cada cinc joves està en risc d’ús addictiu de les pantalles, tenint en compte que l’estudi contempla l’ús abusiu a partir de les 6 hores de consum diari. Un estudi publicat a la revista WhistleOut, a partir de les respostes d’un miler de persones voluntàries, concloïa que passem de mitjana 3,07 hores davant del mòbil.

Com que internet i tot el que té a veure amb enviar i rebre missatges no és tangible en la nostra quotidianitat, pot semblar que les telecomunicacions no consumeixen recursos. Res més allunyat de la realitat.

• L’auditoria mediambiental d’empreses, The Carbon Trust, calcula que una hora de vídeo en línia genera 55 grams de CO2.

• El correu electrònic, eina que utilitzem quasi totes en el nostre dia a dia, contamina i molt: segons recull el diari The Independent, un mail amb un arxiu adjunt d’1 MB emet 19 grams de diòxid de carboni i si aquest es reenvia, la petjada augmenta fins arribar als 50 grams. Un estudi realitzat al Regne Unit l’any 2019 per la companyia energètica Ovo, concloïa que si les usuàries de Regne Unit deixessin sense enviar un correu electrònic innecessari (‘gràcies’, ‘rebut’…) al dia, això equivaldria a treure de circulació 3.334 cotxes de benzina o a eliminar 81.152 vols entre Londres i Madrid.
  Al final sembla que internet és tangible i contaminant.

Què podem fer per consumir menys telecomunicacions?

Com en la majoria d’àmbits de la nostra vida: reduir i fer-ne un ús conscient i responsable, optimitzant el nostre consum d’internet i telefonia. Per aconseguir-ho, Som Connexió et dona algunes recomanacions:

• Redueix el temps davant de pantalles – amb especial atenció a l’ús que en fan les menors. A Som Connexió i en el marc del projecte Créixer en un món de pantalles, han elaborat diverses guies per a famílies pensades per acompanyar mares i pares a decidir de forma conscient com educar els seus fills i filles en l’ús de la tecnologia mòbil.
• Intenta connectar-te sempre a través de connexions de banda ampla.
• Apaga el mòdem  quan vagis a dormir, evita enviar moltes fotografies i vídeos i fes neteja de correus antics i no desitjats, sempre que puguis.
• I ja de pas deixa el mòbil fora de l’habitació: evitaràs dos dels hàbits més addictius i menys saludables, anar a dormir i despertar-te mirant el mòbil.
• Acostumat a utilitzar el mode avió quan hagis de fer una activitat on no puguis / vulguis ser distreta (llegir un llibre, una reunió de treball, etc.). D’aquesta manera evitaràs que el mòbil continuï consumint l’energia necessària per cercar les antenes i sobretot evitaràs les absorbents notificacions de les apps.
• Si és possible, consumeix vídeos en menor qualitat (no té cap sentit veure un vídeo a través de la petita pantalla del mòbil en resolució 4K).
• Evita enviar moltes fotografies i vídeos a través de les apps de missatgeria. No només t’ho agrairà el medi ambient, també qui rep d’aquestes fotografies.
• Elimina correus antics i els missatges del correu brossa.

Amb aquests petits canvis quotidians, Som Connexió promou un canvi d’hàbits pel nostre benestar personal, així com consumim menys i reduir una petjada ecològica creixent i que és imperant frenar.

Mesures globals?

Mentre els canvis i propostes dels de primera línia arriben, els pactes relacionats amb el canvi climàtic i la transició ecosocial es succeeixen. El setembre del 2015 l’Assemblea General de Nacions Unides aprovava l’Agenda 2030 de Desenvolupament Sostenible, un full de ruta d’acció global, que coordinada amb altres calendaris vol assolir un clar objectiu: el desenvolupament mundial sostenible. Aquesta agenda es desplega a través de 17 objectius que es desglossen en un total de 169 metes, entre les quals “dotar les persones dels coneixements i les eines necessàries per reduir el seu impacte ambiental”, i “integrar les accions contra el canvi climàtic en totes les polítiques públiques”. Tot i no haver-hi cap referència explícita a les telecomunicacions, seria naïf pensar que aquestes ‘micro-fites’ no les inclouen.

Les 7 erres, també en l’àmbit de les telecomunicacions

Quan parlem de consum no només ens hem de fixar en les hores davant de les pantalles de tot tipus o en la quantitat de dades que gastem. És important tenir al cap els dispositius que fem servir per comunicar-nos i que, massa sovint, renovem abans del necessari. Sent conscients que vivim en una societat consumista i que la majoria d’aparells estan dissenyats per morir abans d’hora, cal posar-nos les ‘ulleres verdes’ sempre que puguem i promoure que el nostre entorn ho faci. I és que en l’àmbit de les telecomunicacions també cal tenir sempre presents les ara ja set erres: redissenyar, reduir, reutilitzar, reparar, renovar, recuperar i reciclar.

La cooperativa Opcions recollia en el número 50 de la seva revista iniciatives existents que promouen un model de reutilització d’aparells electrònics traçable, obert i social, com el projecte europeu Ereuse.org o Reutilitza.cat, una plataforma social que facilita la donació directa de dispositius digitals a iniciatives socials d’organitzacions i particulars. A Som Connexió per exemple fa ben poc, han donat tot el maquinari (portàtils i pantalles) que els han quedat obsolets a Ereuse.org perquè els faci arribar a entitats socials. Pel que fa als dispositius mòbils, ofereixen la possibilitat de comprar mòbils recondicionats a través de la col·laboració amb “Reparamos ya”.

Més enllà dels dispositius mòbils, fer ús d’eines desenvolupades amb tecnologies i programari lliure també és fer un consum conscient, triant opcions que veuen Internet com a bé comú i que no vulneren la nostra privacitat, evitant així regalar les nostres dades (i enriquir!) a les anomenades empreses GAFAM (Google, Amazon, Facebook, Apple y Microsoft)

Hi ha alternatives però, com sempre, cal buscar-les, compartir-les, replicar-les i facilitar-ne l’accessibilitat per tothom. A Som Connexió creuen que està a les nostres mans fer-ho. Per això promouen un consum conscient de les telecomunicacions que no força a consumir més del que cada usuària necessita, aposta per la reutilització de mòbils, treballa per un ús responsable i de qualitat de les tecnologies i col·labora en el desplegament d’una xarxa oberta, lliure i neutral.